تناسب اندام و تغذیه

خواص و فواید روغن بادام

خواص و فواید روغن بادام

همانطور که در جریان هستید روغن بادام در بازار به دو شکل روغن بادام شیرین و روغن بادام تلخ موجود است که هر کدام خواص و مزایای خود را دارا هستند. روغن بادام یک روغن بسیار مفید برای سلامت پوست و مو محسوب می‌شود. برای مثال در روغن بادام تلخ ماده‌ای به نام سیانید وجود دارد که علاوه بر خواص زیبایی پوست و مو دارای خواصی همچون ضد خارش٬ ضد باکتری٬ ضد قارچ٬ ضد ویروس و ضد اسپاسم می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم به معرفی خواص روغن بادام بپردازیم.

 

خواص روغن بادام

با توجه به اینکه روغن بادام خواص بسیار زیادی را دارا است در قسمت‌های بعدی مقاله به مهم‌ترین خواص آن اشاره خواهیم کرد و نحوه استفاده از آن را به صورت مختصر بیان خواهیم کرد.با ما همراه باشید.

 

پوست و مو

اگر می‌خواهید پوستی بدون چین و چروک داشته باشید باید استفاده از روغن بادام را در دستور کار خود قرار دهید. شما می‌توانید از روغن بادام به عنوان یک لوسیون برای جوان‌سازی پوست صورت خود استفاده کنید. روغن بادام به علت خاصیت آبرسانی که دارد باعث افزایش رطوبت پوست شما می شود و به جوانسازی پوست صورت شما و از بین بردن چین و چروک آن کمک خواهد کرد. برای استفاده از روغن بادام به عنوان لوسیون مراحل زیر را دنبال کنید:

ابتدا قبل از هر چیزی صورت خود را با آب گرم بشویید تا منافذ پوستتان باز شوند. یک قاشق روغن بادام تلخ یا شیرین را گرم کنید. البته برای استفاده کردن از روغن بادام به عنوان لوسیون صورت استفاده از روغن بادام تلخ پیشنهاد می‌شود. سپس به مدت ده دقیقه روغن را به آرامی با حرکات دایره‌ای بر روی پوست صورتتان ماساژ دهید. در نهایت دوباره صورتتان را با آب گرم بشویید. دقت کنید بعد از ماساژ صورت با روغن بادام به هیچ عنوان از شوینده‌ها برای شستشوی صورت استفاده نکنید. برای نتیجه‌گیری سریع تر و بهتر می‌توانید این کار را هر روز در زمان مشخصی انجام دهید.

 

سفیدی پوست

مقدار بالای ویتامین E می‌تواند به سفیدی پوست کمک شایانی بکند و روغن بادام سرشار از ویتامین E می‌باشد و استفاده از آن پوست شما را روشن‌تر خواهد کرد. برای استفاده از روغن بادام به عنوان سفید کننده پوست مراحل زیر را دنبال کنید:

پوست صورتتان را با آب گرم بشویید و سپس مقدار مناسبی از روغن بادام را بر روی پوست صورت به آرامی بمالید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست باقی بماند و در نهایت آن را با آب گرم شستشو دهید. برای نتیجه گیری بیشتر می‌توانید تا مدتی این کار را هر روز تکرار نمایید.

خواص و فواید روغن بادام

از بین بردن چربی پوست٬ آکنه٬ جوش و جای جوش

روغن بادام حاوی اسیدهای چرب مفید برای پوست می‌باشد و خاصیت لایه برداری پوست را نیز دارد و به همین دلیل می‌تواند چربی پوست را کنترل نموده و به از بین بردن آکنه٬ جوش و جای جوش کمک کند.

برای استفاده از روغن بادام به عنوان از بین برنده جوش و آکنه کافیست روزانه بعد از شستن پوست صورت مقدار مناسبی از روغن را به آرامی تا چند دقیقه بر روی پوست صورتتان ماساژ داده و سپس مجددا آن را با آب گرم بشویید.

 

خشکی پوست

روغن بادام همانطور که گفتیم سرشار از ویتامین E می‌باشد و به این دلیل که روغنی است و علاوه بر آن خاصیت آبرسانی به پوست را نیز دارد می‌تواند به عنوان یک نرم‌کننده برای پوست‌های خشک مورد استفاده قرار گیرد. برای استفاده از روغن بادام به عنوان نرم کننده پوست شب‌ها قبل از خواب چند قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را بر روی پوست تمیز بمالید و بگذارید در طول شب تا صبح باقی بماند و صبح شستشو بدهید.

 

رفع سیاهی دور چشم

به دلیل وجود مواد مغذی در روغن بادام٬ این روغن می‌تواند در رفع سیاهی دور چشم موثر باشد. به دو صورت می‌توانید از روغن بادام برای رفع سیاهی دور چشم استفاده کنید که این دو روش را در ادامه توضیح می‌دهیم.

روش اول به این صورت است که شب‌ها قبل از خوابیدن یک الی دو قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را دور چشمانتان بمالید و تا چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. دقت کنید که در هنگام ماساژ دادن نباید هیچ گونه فشاری به اطراف چشم وارد کنید و هدف از ماساژ دادن جذب شدن روغن می‌باشد. بعد از ماساژ می توانید بخوابید و صبح بعد از بیدار شدن آن را شستشو دهید.

روش دوم نیز به این صورت است که روغن بادام شیرین و مقداری عسل را دقیقا به یک نسبت مساوی با هم ترکیب می‌کنید و همانند روش قبل آن را به دور چشمانتان مالیده و ماساژ می‌دهید و می‌خوابید و صبح روز بعد آن را شستشو خواهید داد. فرقی نمی‌کند که از روش دوم استفاده می‌کنید یا روش اول٬ مهم این است که در انجام این کار استمرار داشته باشید و تا زمانی که سیاهی دور چشم محو نشده است این کار را ادامه دهید.

 

مرطوب کننده

از روغن بادام به دلیل اینکه بسیار راحت جذب پوست می‌شود و خاصیت آبرسانی به پوست را دارد می‌توانید به عنوان یک مرطوب کننده دست و پا استفاده نمایید. همچنین در درمان ترک‌ها و خشکی‌های ایجاد شده بر روی پوست بسیار موثر می‌باشد.

 

رفع اگزما و پسوریازیس

اگزما و پسوریازیس برای درمان به پوستی مرطوب نیاز دارند برای این کار می‌توانید از روغن بادام تلخ یا شیرین کمک بگیرید.

 

افزایش رشد مو

روغن بادام از مواد مغذی و معدنی زیادی تشکیل شده است که می‌تواند پوست سر و فولیکول‌های مو را تغذیه کند و باعث افزایش رشد مو شود اگر می‌خواهید مو‌های خود را تغذیه کنید و رشد آن‌ها را افزایش دهید٬ بهترین کار این است که به مدت یک ماه کامل هر روز کف سر خود را با روغن بادام ماساژ دهید و سپس بعد از یک ساعت آن را شستشو دهید. جالب است بدانید که اگر روغن بادام را به موهایتان بزنید و بر روی آن‌ها ماساژ دهید روغن از موهایتان در برابر اشعه UV مضر خورشید محافظت می‌کند.

 

رفع شوره سر

به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های زیاد موجود در روغن بادام٬ اگر موها و کف سر خود را با روغن بادام ماساژ دهید بعد از مدتی باکتری‌ها و قارچ‌های پوست کف سر از بین می‌روند و شوره سر شما برای همیشه از بین خواهد رفت.

خواص و فواید روغن بادام

جلوگیری از ریزش مو

همانطور که می‌دانید اصلی‌ترین دلایل ریزش مو مربوط به این موارد می‌شوند:

 

  • کمبود مواد غذایی برای رشد موها
  • عدم تعادل هورمونی در بدن
  • استرس
  • آلودگی هوا و گازهای سمی

 

برای اینکه از شر این عوامل راحت باشید استفاده روزانه روغن بادام برای موهایتان توصیه می‌شود. برای محافظت از مو به وسیله روغن بادام هم باید از روش خوراکی و هم از روش استعمال خارجی استفاده کنید تا بتوانید بهترین نتیجه ممکن را بگیرید. در ادامه این دو روش را برایتان توضیح می‌دهیم.

روش اول که روش استعمال خارجی است به این صورت می‌باشد که یک قاشق غذاخوری روغن بادام تلخ یا شیرین را گرم می‌کنید و قبل از اینکه بخوابید آن را بر روی پوست سر خود می‌مالید و تا چند دقیقه آن را ماساژ می‌دهید و سپس صبح بعد از اینکه از خواب بیدار شدید آن را شستشو می‌دهید.

روش دوم که یک روش خوراکی است به این صورت است که در کنار روش اول که هر شب آن را انجام می‌دهید روزانه چند عدد بادام شیرین میل کنید یا از روغن بادام شیرین بر روی سالاد خود استفاده کنید.

 

افزایش رشد ابرو

برای افزایش رشد ابرو هر شب قبل از خواب مقداری روغن بادام را به صورت دایره‌ای روی ابرو ماساژ دهید و صبح شستشو دهید.

 

رفع شکنندگی ناخن‌ها

برای رفع شکنندگی ناخن و رفع لکه‌های سفید بر روی ناخن‌ها می‌توانید از روغن بادام استفاده کنید. روغن بادام شیرین مقدار بسیار بالایی از روی را در خود دارد  و علاوه بر ویتامین E دارای ویتامین B و آهن می‌باشد که برای سلامت ناخن‌ها بسیار مفید است. هر شب مقداری روغن بادام را گرم کنید و روی ناخن‌های دست و پایتان بمالید و این کار را تا زمانی که ناخن‌هایتان قوی شدند ادامه دهید.

Rate this post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.